Grrrrr… Die eeuwige triggers zijn soms zo irritant. Sinds onze heerlijke skivakantie is één van mijn triggers behoorlijk aanwezig (doelgerichtheid van mijn hoofd vs. het goed zorgen voor mezelf). Soms duurt het ook gewoon even een paar dagen (ok, eerlijk, soms een paar weken) voordat ik ze echt herken… Diep van binnen weet ik het wel, maar soms kun je er zo in vast zitten. En op de momenten dat ik een beetje doordraaf, is extra goed voor mezelf zorgen, broodnodig. Dus hup, meer relaxtijd inplannen om eens even naar mezelf te luisteren. Vaak is het dan zo gepiept. En herken ik de trigger gelijk. Inmiddels weet ik wat me helpt om er dan uit te komen, gewoon sparren met andere mensen, simpel toch? Veel voorkomende triggers zijn: controleverlies, kritiek krijgen, verlies zekerheden en afwijzing. Wat is zo’n irritante trigger van jou? Wat doe je vervolgens? En wat helpt je dan?
