#dewereldmooiermaken

Hoe vaak vraag jij jezelf af: Wat kan ik, in het hier en nu doen, om de wereld een klein beetje mooier te maken? Dat is een vraag die me regelmatig bezighoudt. Ik laat me graag inspireren door andere mensen. Regelmatig betrap ik me op de gedachte: Jullie hebben toch wel een fantastische oplossing om de wereld een beetje mooier te maken? Om me vervolgens keihard te realiseren dat dit niet is wat er nodig is. Natuurlijk is het fantastisch als een ander een geweldige oplossing heeft. Ik wil daar echter niet op wachten. Ik sta graag zelf aan het stuur. En neem de verantwoordelijkheid om de wereld voor mezelf en hiermee automatisch voor de mensen in mijn omgeving en de wereld daaromheen een beetje mooier te maken. Dus, wat ga jij doen om de wereld voor jezelf een beetje mooier te maken?

#rodeknoppen

Grrrrr… Die eeuwige triggers zijn soms zo irritant. Sinds onze heerlijke skivakantie is één van mijn triggers behoorlijk aanwezig (doelgerichtheid van mijn hoofd vs. het goed zorgen voor mezelf). Soms duurt het ook gewoon even een paar dagen (ok, eerlijk, soms een paar weken) voordat ik ze echt herken… Diep van binnen weet ik het wel, maar soms kun je er zo in vast zitten. En op de momenten dat ik een beetje doordraaf, is extra goed voor mezelf zorgen, broodnodig. Dus hup, meer relaxtijd inplannen om eens even naar mezelf te luisteren. Vaak is het dan zo gepiept. En herken ik de trigger gelijk. Inmiddels weet ik wat me helpt om er dan uit te komen, gewoon sparren met andere mensen, simpel toch? Veel voorkomende triggers zijn: controleverlies, kritiek krijgen, verlies zekerheden en afwijzing. Wat is zo’n irritante trigger van jou? Wat doe je vervolgens? En wat helpt je dan? 

#weerstand

Ken je dat gevoel? Er word je iets gevraagd, of er moet iets gebeuren. En aan alles voel je…….. NEEEEEE. Iets met weerstand dus. Zo was mijn man laatst met 2 van onze kids op visvakantie (jawel) en was ik een week met onze dochter thuis. Zij vond het een goed idee om 1 dag in die week de baas te zijn (nadat ze overigens de andere dagen ook behoorlijk haar aandeel had gehad in de uitstapjes). Bij mij roept dit aan alle kanten weerstand op. En uiteraard allerlei aannames. Zoals, zij gaat dan de hele dag bepalen wat ik doe, aantrek, (ongezond) eet, wat ik niet doe, waar we heen gaan. Ik heb dus niets in te brengen en alleen te volgen… Nu is mijn natuurlijke reactie om hier heel hard tegen te gaan vechten. Argumenten te bedenken waarom dat geen goed idee is. En als ik het al ga doen, dan met allerlei voorwaarden. Op het moment dat ik dit bij mezelf merkte ging ik bij mezelf eens voelen, wat voor weerstand ik eigenlijk had. En vertelde ik mezelf (jaja) dat ik best die weerstand mocht voelen. Alleen dat al, gewoon accepteren wat er was, gaf me zoveel ruimte. Dat ik vervolgens bedacht, hoe erg kan ik het zijn? Desnoods krijg ik de hele dag snoep en moet ik iets doen wat ik niet leuk vind. Dus door te accepteren wat ik voelde, ontstond er lucht en ruimte voor iets anders. En kon ik me volledig overgeven aan deze dag. En wat denk je? Het was echt een superdag. Mijn dochter blijkt een baas te zijn die en goed voor zichzelf zorgt en ook lief is voor mij. Nederland, pas maar op ;-).

#lummeltijd

Hoe vaak per dag heb jij lummeltijd? Gewoon even niets doen, een beetje voor je uit staren, of je zelfs vervelen? Oh ja, voor de duidelijkheid, scrollen op je telefoon valt hier niet onder he ;-). Weet je wel dat je als persoon creatiever en effectiever wordt als je hier wat vaker te tijd voor neemt? Zelfs onderzoek toont dit aan, hoewel ik denk dat we allemaal diep van binnen wel weten dat dit ook daadwerkelijk zo werkt. Net als dat je een slaaptekort opbouwt wanneer je onvoldoende slaapt, bouwt ook je brein een tekort aan rust op wanneer je het nooit de kans geeft te ontspannen. Hoe vaak nemen jij, je collega’s en ja, ook je kinderen, lummeltijd, gewoon even rust? Vaak helpt het om van een lummelmoment een vaste gewoonte te maken. Het te koppelen aan het drinken van een kop thee, of nadat je de kinderen naar bed hebt gebracht. Wat zou voor jou een goed lummelmoment zijn? Zo, ik ga weer even lummelen :-).

Portfolio-08



challenge

Cras tristique turpis justo, eu consequat sem adipiscing ut. Donec posuere bibendum metus. Quisque gravida luctus volutpat. Mauris interdum, lectus in dapibus molestie, quam felis sollicitudin mauris, sit amet tempus velit lectus nec lorem. Nullam vel mollis neque. Lorem ipsum dolor.


view the project

customer

Tristique Turpis Ltd.

what we did

Photography / Graphic design / Web design

related projects




Portfolio-07


challenge

Cras tristique turpis justo, eu consequat sem adipiscing ut. Donec posuere bibendum metus. Quisque gravida luctus volutpat. Mauris interdum, lectus in dapibus molestie, quam felis sollicitudin mauris, sit amet tempus velit lectus nec lorem. Nullam vel mollis neque. Lorem ipsum dolor.


view the project

customer

Tristique Turpis Ltd.

what we did

Photography / Graphic design / Web design

related projects




Portfolio-06


challenge

Cras tristique turpis justo, eu consequat sem adipiscing ut. Donec posuere bibendum metus. Quisque gravida luctus volutpat. Mauris interdum, lectus in dapibus molestie, quam felis sollicitudin mauris, sit amet tempus velit lectus nec lorem. Nullam vel mollis neque. Lorem ipsum dolor.


view the project

customer

Tristique Turpis Ltd.

what we did

Photography / Graphic design / Web design

related projects




Portfolio-05



challenge

Cras tristique turpis justo, eu consequat sem adipiscing ut. Donec posuere bibendum metus. Quisque gravida luctus volutpat. Mauris interdum, lectus in dapibus molestie, quam felis sollicitudin mauris, sit amet tempus velit lectus nec lorem. Nullam vel mollis neque. Lorem ipsum dolor.


view the project

customer

Tristique Turpis Ltd.

what we did

Photography / Graphic design / Web design

related projects




Portfolio-04


challenge

Cras tristique turpis justo, eu consequat sem adipiscing ut. Donec posuere bibendum metus. Quisque gravida luctus volutpat. Mauris interdum, lectus in dapibus molestie, quam felis sollicitudin mauris, sit amet tempus velit lectus nec lorem. Nullam vel mollis neque. Lorem ipsum dolor.


view the project

customer

Tristique Turpis Ltd.

what we did

Photography / Graphic design / Web design

related projects




Portfolio-03


challenge

Cras tristique turpis justo, eu consequat sem adipiscing ut. Donec posuere bibendum metus. Quisque gravida luctus volutpat. Mauris interdum, lectus in dapibus molestie, quam felis sollicitudin mauris, sit amet tempus velit lectus nec lorem. Nullam vel mollis neque. Lorem ipsum dolor.


view the project

customer

Tristique Turpis Ltd.

what we did

Photography / Graphic design / Web design

related projects